মেটাবলিক স্বাস্থ্যঝুঁকি ও রোগ নিরাময় লাইফস্টাইল প্রটোকল

চিকিৎসাবিজ্ঞান ও মেটাবলিক বিশ্লেষণ অনুযায়ী, প্রক্রিয়াজাত অস্বাস্থ্যকর খাবার, রিফাইন্ড তেল, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, দেরিতে ঘুমানো এবং অবিরত মানসিক চাপের কারণে মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও কোষের স্ব-নিরাময় ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায়।

হ্যাঁ, লাইফস্টাইল মেডিসিনের মূল ভিত্তি হলো রোগের মূল কারণ দূর করা। খাদ্যাভ্যাস থেকে বিষাক্ত উপাদান বর্জন, ১৪-১৬ ঘণ্টার অটোফেজি এবং নিয়মিত হাঁটার মাধ্যমে হাজার হাজার মানুষ প্রেশার ও সুগারের ওষুধ থেকে মুক্ত হয়েছেন।

উপবাস বা পরিপাক বিরতির সময়ে পর্যাপ্ত সাধারণ পানি, হালকা লেবু-পানি বা চিনি ছাড়া গ্রিন টি পান করা যাবে। তবে কোনো ক্যালরিবহুল খাবার বা পানীয় গ্রহণ করা যাবে না।